No es una sorpresa que el ejercicio regular mejore la buena salud, pero mantenerse comprometido con un estilo de vida físicamente activo no es tan fácil como podría pensar. El dolor muscular aparece con frecuencia después de un entrenamiento intenso, y dificulta seguir haciendo ejercicio cuando su cuerpo ya está experimentando molestias. Afortunadamente, el CBD puede ser de gran beneficio para la recuperación del entrenamiento, ya que ayuda a aliviar los dolores y al mismo tiempo que promueve la relajación.
¿Por qué te duelen los músculos después del ejercicio?
Cuando haces ejercicio, tus fibras musculares se tensan y desarrollan lágrimas a nivel microscópico. Su cuerpo comienza inmediatamente a curar este daño, que es una parte necesaria de la construcción del músculo. Las fibras musculares reparadas serán más fuertes y más resistentes a las lágrimas en el futuro gracias a las propiedades adaptativas de la restauración muscular. Durante este proceso de curación, los microtears se inflamarán a medida que se envíe un mayor flujo de sangre a las fibras musculares. Esta es a menudo la razón por la que muchas personas experimentan dolor e hinchazón después de un ejercicio intenso.
Cómo utilizar CBD como recuperación de ejercicios
El aceite de CBD tiene muchos usos cuando se trata de aliviar los síntomas, especialmente para aquellos que sufren dolor e inflamación. Cuando se utiliza CBD para ayudar en la recuperación del entrenamiento, hay varias formas diferentes de provocar sus posibles efectos curativos. Si tiene dolor localizado causado por la distensión muscular o la inflamación de la articulación, vale la pena probar un tópico de CBD para aliviar la molestia. Como un antiinflamatorio, el CBD puede ayudar a calmar algo del dolor causado por la etapa de inflamación de los procesos de reparación, sin interferir con la restauración del músculo.
Además, el CBD también es conocido por sus efectos calmantes y relajantes, que pueden ayudarlo a relajarse después de una actividad física vigorosa. Puede aplicar aceite de CBD por vía sublingual, o ingerir el extracto de cáñamo para calmar su mente y cuerpo después de un largo día. También se ha dicho que la CBD puede promover el sueño, que es una parte importante de muchos procesos restaurativos, incluida la recuperación muscular. El CBD también tiene propiedades antioxidantes, que son útiles para reducir el estrés oxidativo que causa daño a las células.
Cuándo usar CBD después del ejercicio
Durante un período de recuperación muscular, puede esperar sentir algo de dolor e incomodidad causados por la inflamación inducida por el ejercicio durante dos o tres días después de la actividad inicialmente agotadora. Puede probar el aceite de CBD en cualquier momento para aliviar el dolor o la tensión de los músculos, e incluso puede usarse como preparación para su próxima sesión de ejercicios. Si toma CBD antes de hacer ejercicio, podría mejorar el enfoque y reducir la tensión muscular, lo que podría llevar a una mejor experiencia de entrenamiento en general. Si está considerando el aceite de CBD como una opción, es mejor comenzar lentamente y trabajar para encontrar la cantidad perfecta de CBD para sus propósitos.
