La meditación no está reservada únicamente para aquellos que comen palitos de col rizada de coco (o lo que sea que los niños estén comiendo actualmente) y compren cafés de 100 pesos. La meditación puede beneficiar a todos. Y afortunadamente para nosotros, la historia dice que también debería practicarse junto con un compañero más familiar: la marihuana. Aquí se explica cómo combinar la meditación y la marihuana para una vida más equilibrada y sin estrés.
La meditación ha sido parte de la civilización humana durante miles de años, pero en nuestros días parece reservada para ricos y jóvenes. Sin embargo, la meditación es buena para la mente, el cuerpo y el alma, y según diversos profesionales de la salud, debe practicarse regularmente para reducir el estrés y mejorar la salud en general. Y según la historia, también debe practicarse junto con un compañero más familiar: la marihuana.
Por sí solos, tanto la mediación como la marihuana tienen efectos similares. Juntos, sin embargo, la meditación se amplifica. Esto ha sido evidente en el sur de Asia, donde varios grupos religiosos, incluidos budistas, naths y shaivitas, lo han introducido en sus prácticas de meditación. Muchos creen que ayuda a ralentizar la mente y entrar en un estado de “profunda quietud” con mayor conciencia. Resulta que tienen razón: combinar la meditación con la marihuana tiene profundos beneficios, y es bastante fácil de hacer.
El cannabis afecta a todos de manera diferente e intentar meditar bajo la influencia puede revelar cómo realmente te afecta. Para algunos, un cerebro hiperactivo puede surgir con un pensamiento creativo, que contrarresta el objetivo de la meditación: calmar la mente. Si se aborda correctamente, el cannabis se puede usar para ayudar con esto. Consumir una cepa índica que te sedará (mucho más que la sativa) puede retrasar las sinapsis, reducir las distracciones mentales y facilitar la concentración. Idealmente, consume tu cannabis en la misma posición que tu práctica para que puedas sumergirte en la meditación al comenzar los efectos de la marihuana. Fumar, vapear: elija el método que desee, solo asegúrese de que permita un buen descanso.
Concéntrese en su respiración; esto puede ser un desafío si recién comienza una rutina de meditación, ya que descubrirá cuán activa está funcionando su mente en segundo plano. Para combatir las distracciones, tome notas mentales de cada inhalación y exhalación en su mente (repitiendo las palabras “inhalar” y “exhalar” en su mente a medida que ocurren). Si las distracciones se sienten imposibles de superar, está bien, según Chade-Meng Tan, uno de los primeros ingenieros de Google y autor de “Buscar dentro de ti mismo”, ya que el proceso de devolver tu mente a un estado enfocado crea hábitos mentales positivos. Permite que estos pensamientos vayan y vengan con un simple reconocimiento. Continúa concentrándote en tu respiración durante varios minutos, o por el tiempo que sea cómodo.
Es mejor meditar todos los días con un objetivo en mente, ya sea sentirse más liviano, más tranquilo o desarrollar un enfoque agudo y una capacidad de recuperación mental. Cuanto más practiques, más fácil será y más beneficios obtendrás.
El cannabis se ha utilizado en civilizaciones y religiones antiguas con fines de meditación y yoga durante muchos años. En el budismo tántrico, el cannabis todavía juega un papel importante en los rituales meditativos para facilitar la meditación profunda y la mayor conciencia. ¿Y quién puede olvidarse del movimiento Rastafari que también ha utilizado marihuana y meditación para la adoración? Según la filosofía Rastafari, “la hierba es la clave para la nueva comprensión del yo, el universo y Dios. Es el vehículo para la conciencia cósmica “. Bueno, eso es algo en lo que podemos sumergirnos: parece que es hora de encender una toque o pegarle una bocanada de tu vaporizador y respirar profundamente.
